こんにちは、メディカルフィットネスのツダです！

大変遅いご挨拶になりますが、本年も西奈良メディカルクリニック・メディカルフィットネス登美ヶ丘、宜しくお願い致します！

さて、私お正月の食べて飲んでの生活で２ｋｇ太ってしまい、運動指導中にとても身体が重く感じます。

元々、腰・膝が悪いので関節に対しても体重を減らす努力をしないと、、、。

体重を減らす過程の中で食事内容を見直す事はとても重要です！

でも具体的にどのように見直せばよいの？

そこで

ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽ登美ヶ丘では月1回管理栄養士による栄養講座を行っております。

運動だけでは身体の変化・改善は難しいところもありますので是非ご活用下さい♪

栄養講座お問い合わせなどは

ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽ登美ヶ丘 TEL 0742-52-2120 へお気軽にお電話下さい！

因みに大変急ですが、明日1月21日㈯13:00~14:00にて1月の栄養講座があります！

1月のテーマは「生活習慣病とウェイトコントロール」

正月太り解消、普段から血圧や血糖など気にされている方是非参加してみてください！

当日飛び入り参加も受付致しますので気になる方はﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽ登美ヶ丘へお越しください！

お待ちしております！

2017.01